栄養

自分の心に栄養を

いつもと反対のことをすると、気分も体調も良くなることがある。
毎日体を動かそうと決めてキビキビ運動をしている人が、朝起きたら何だか体の調子が良くないなと感じたら、それは肉体的な疲労のサインだろう。

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