冷え対策と予防

近年はやりの保温下着や防寒下着。
私は寝る時も日中も常に、保温下着を欠かすことなく身につけています。

パジャマや服の下のインナーは全てが保温下着。
キャミソールタイプを着て1分丈スパッツタイプを履き、腹巻きタイプでお腹のカバーをします。
腹巻きのポケットにはホッカイロ。

そして、足にはレッグウォーマー。
起きている時は、靴下とレッグウォーマーのダブル使いに家の中ではルームソックスをプラス。

ひざ掛け毛布やブランケットを洗濯バサミでとめて腰に巻いていることもあります。
腕にはレッグウォーマー。
飲み物はホットを中心で。炭酸飲料も常温で飲むようにしています。

真夏の暑い日でも冷房に負けて内臓が冷えてしまうため、夏も毎日保温下着を着用です。
保温下着は着用している各タイプの替えを、3~4枚ずつ常に常備。

1年中買えるわけではないので、冬の売っている内にまとめ買いしておきます。
とても冷えやすい体質なので全身全霊で冷え対策と寒さ対策を徹底しています。

何度か体質改善のためにサプリメントの服用や、新陳代謝を促進するエクササイズなどを試してはみましたが、なぜか効果なしという悲しい結果に。
後は温暖な地域に引っ越すしかないような気さえしています。

あまりにも暑い場所は苦手なので、瀬戸内海寄りの降雪は少なくて積雪は稀な地域が希望です。
ちょっと調べてみようかな。

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